Panduan Kreatif

Condong ke depan. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah. Kita Tidak Berhenti Berolahraga Karena Menjadi Renta Kita Menjadi Renta Karena Berhenti Berolahraga Kenneth Cooper Indor Tubuh Sehat Hidup Sehat Olahraga 18 17Posisi badan yang membuat pelari semakin 0 cepat. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat adalah . Saat berlari pelari perlu menerapkan teknik gerakan ini. Fartlek adalah bahasa Swedia yang artinya permainan cepat dan menjadi metode pelatihan yang lebih dan lebih terkenal di kalangan pelari yang mencoba meningkatkan kecepatan lari mereka. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak. Lengan tidak dianjurkan terayun melewati batas garis tengah tubuh agar ruang paru-paru lebih luas. Dalam melakukan olahraga lari sendiri terdapat dua tahapan yakni topang dan melayang seperti dikutip dari buku Gerak Dasar Atletik 2007 karya Eddy Purnomo. Pelatihan fartlek melibatkan tempo berlari yang bervariasi dengan je